Obliczanie prawidłowej wagi
Zastanawiając się nad swoją wagą czy jest prawidłowa rozpoczynamy od wyliczenia wskaźnika Body Mass Index. Wskazuje nam on orientacyjną ilość tłuszczu w naszym organizmie. Jest to dobre wyjście do rozpoczęcia dbania o swoją sylwetkę. W celu wyliczenia wskaźnika masy ciała potrzebuje znać swój aktualny wzrost oraz masę ciała. Na stronach internetowych łatwo znaleźć BMI kalkulator. Korzystając z kalkulatora BMI nie musimy nic robić. Wystarczy, że wpiszemy w wyznaczone miejsce nasze dane a kalkulator zrobi za nas resztę.
Wskaże on nam również do jakiej kategorii klasyfikuje nas nasz wskaźnik BMI. Należy jednak zauważyć, że wskaźnik Body Mass Index może dać nieprawidłowy wynik. Najczęściej jest to spotykane w sytuacji gdy posiadamy rozbudowany system mięśniowy. Nasze mięśnie ważą więcej od tłuszczu, który odkłada się w organizmie ale zajmują mniej miejsca niż on. W związku z tym wskaźnik BMI może wskazywać na naszą nadwagę nawet w sytuacji, gdy z naszą sylwetką i wagą wszystko będzie w porządku. Wskaźnik Body Mass Index powinien być traktowany jako wskazówka a nie jako ostateczny wynik.
